КАК ВЕРНУТЬСЯ К ТРЕНИРОВКАМ ПОСЛЕ КАНИКУЛ И ОТПУСКА?
Эти советы отлично подойдут как опытным спортсменам, так и новичкам, решившимся заняться боевыми искусствами
1. Часто после перерыва в тренировках страдает не только физическая подготовка, но и желание тренироваться в целом. Вспомните, почему вы начали заниматься спортом и каких целей хотели достичь.
2.Поставьте реалистичные цели и отслеживайте свой прогресс. Составьте план с краткосрочными и долгосрочными задачами, чтобы видеть результаты своих усилий.
3.Не забывайте про отдых и старайтесь поддерживать правильное питание. Организму нужно время и здоровый рацион для восстановления, чтобы привыкнуть к новым нагрузкам, и гораздо быстрее и эффективнее прийти в хорошую физическую форму.
4.Найдите мотивирующие тренироваться факторы и используйте их для поддержания постоянного интереса.
5.Убедитесь, что выбранный тип физической активности действительно приходится вам по душе. Когда вы занимаетесь тем спортом, который вам нравится, то в довесок к красивой фигуре и крепкому здоровью вы получаете отличное настроение.
До встречи в зале
